スポーツしてますか?

見上げればすっかり秋の空。いつのまにか涼しくなって、暑さのせいですっかり運動不足になっていた人もそろそろ体を動かしたくなるころです。
あなたはスポーツ、エクササイズをしていますか?

◆ どんなスポーツ、エクササイズをしていますか?

ウォーキング
ジョギング、ランニング、マラソン
自転車、サイクリング
ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンス
筋力トレーニング、ジム
水泳、ウォーターエクササイズ
ゴルフ
テニス
卓球
バドミントン
バスケットボール
バレーボール
サッカー、フットサル
登山、ロッククライミング
ラジオ体操、YouTube動画
毎日の家事、育児がエクササイズ
その他
スポーツ、エクササイズはしない

◆ スポーツやウォーキングなど、体を動かす頻度は?

ほぼ毎日
週に5日以上
週に3日以上
週に1日以上
月に1日以上
月に1日未満
特別な機会があるとき
春や秋など気候がよいときのみ
運動不足を感じたとき不定期で
運動はほとんどしない
その他


ずっと続けているスポーツ、コロナ自粛の運動不足解消ためにはじめた自宅でできるエクササイズなど、スポーツ、エクササイズに関することをぜひ教えてください


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