毎日、歩いていますか？ 厚生労働省は18歳から64歳の男女に対して、なんと「1 日8,000歩に相当する身体活動」を推奨しています。 とはいっても、寒い日や雨の日は車が便利だし、ちょっと駅までは自転車が速い、ついつい歩くことが少なくなってしまいますよね。 あなたは、どんなときに車や自転車を使わずに歩きますか？
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