寒くて乾燥した日が続いていますが、冷たい乾燥した空気にさらされると、のどや鼻の粘膜が敏感になり、風邪をひきやすくなりますよね。 あなたは風邪をひきやすいですか?
◆ 風邪をひきやすいですか?
とてもひきやすい。周りの人からすぐ感染る どちらかというとひきやすい方だと思う あまりひかない。いつも元気 ほとんどひかない。風邪をひいた記憶がほぼない 年による。よくひく年もあれば、全くひかない年もある その他
◆ 風邪の予防のために気をつけていることはありますか?
手洗い 睡眠をしっかりとる バランスの良い食事 運動をする 部屋の湿度を保つ(加湿器を使う、濡れタオルを干すなど) マスクをする 暖房で部屋をあたたかく保つ 体が冷えないようにする(暖かい服装、温かい飲み物、カイロなど) 人混みを避ける ストレスをためないようにする 栄養補助食品(サプリメント)をとる その他 特に何もしない 抜群に効果のある風邪予防のテクニック、風邪から早く復活するためのワザなど、風邪にまつわるエピソードがあればぜひおしえてください