「あれ？何しに来たんだっけ？」「あれ？今なんて言おうとしたっけ？」と思うことはありますか？ そんな時、脳トレアプリをダウンロードしたり、青魚を食べたりしますか？ あなたの脳の衰えについて、教えてください
◆ こんなこと、ありませんか？
「あれ？何しに来たんだっけ？」と思うことがある 「あれ？今なんて言おうとしたっけ？」と思うことがある 「それ、昨日聞いたよ」と言われることがある 顔は浮かぶけど名前が出てこない 昨日の晩ごはんをすぐ思い出せない 人の名前がなかなか覚えられない 約束の日や時間を間違えることがある すでに見た映画やドラマを気付かず大部分をもう一度見てしまう スマホや鍵をどこに置いたか思い出せない 買い物リストなしで買い物すると、買い忘れがある 仕事や家事でうっかりミスが増えた 曜日感覚がわからなくなることがある カタカナの名前、外国語が覚えられない ちゃんと準備していたのに持ってくるのを忘れる LINEやメールの返信を忘れることがある ここには書けないやらかしがある ない その他
◆ 脳のために、意識していることはありますか？
脳トレアプリを使う 青魚を食べる よく寝る 腸内環境を整える バランスのよい食事を心がける 階段を使うなど、普段の生活で適度に運動する スポーツクラブなどで体を動かす 新しいことを学ぶ 日記を書く 人と会話する 笑う なるべく外に出る 思い出せなくても気にしない 特に何もしていない その他 おすすめの脳トレアプリ、自分でもおどろいた脳の衰えエピソードなど、ご自由にお聞かせください